NAMASTÉ

Buenos días.

Te preguntarás que significa "Namasté" (también lo verás escrito como Námaste), te reto a buscarlo en internet. Lo más parecido a un diccionario en internet es la página web de la RAE (Real Academia Española) ⇛https://www.rae.es/

Te advierto que no va a ser tan fácil 😉

Otra página con mucha información, aunque no tan fiable, es la Wikipedia ⇛https://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Portada 

A ver si eres capaz de decirme por qué no es tan fiable la Wikipedia como la RAE.

Como habrás visto, practicar el "Saludo al Sol" solo te llevará unos minutos antes de comenzar tu día, te dejo un enlace al canal de una yoguini para que puedas aprender cada día posturas nuevas y dedicarle un rato a tu cuerpo y a tu salud.

Yoga para principiantes

RETO: Para los que necesitan algo más os propongo la postura EKA PADA KOUNDINYASANA ¿seréis capaces de conseguirla? Aquí os dejo un enlace a un video en el que tendréis toda la información para realizarla. Eka Pada Koundinyasana.

Recuerda realizar todos los ejercicios en una zona segura, donde no te vayas a golpear con nada, ni a caerte, y donde estés cómodo.

NAMASTÉ

Protégete-Protégenos

Ahora más que nunca tenemos que seguir nuestras rutinas de aseo, ahora no podemos ser perezosos... Al igual que lo hacíamos en las sesiones de Educación Física tenemos que seguir con esos buenos hábitos pero más veces al día. PROTÉGETE Y PROTEGE A LOS DEMÁS.
Esto lo paramos entre todos, tú eres muy importante, JUNTOS PODEMOS 💪💪💪

Son unas sencillas pautas:

 ❶ Lávate las manos con agua y jabón.

❷ No te toques la cara.

 ❸ Quédate en casa.

#YOMEQUEDOENCASA

Estos días son raros para todos... tendréis muchos sentimientos por esta nueva situación, compartidlos con vuestra familia, amigos, conmigo... yo por ejemplo ha habido días que he sentido miedo, soledad, aburimiento... es normal sentirse así, pero tenéis que pensar que estamos en casa porque ahora es nuestro deber, fijaos que sencillo, solo hay que quedarse en casa para que esta situación pase lo antes posible. Tenemos que permitirnos sentir esas emociones y otras tantas, lo que no podemos es dejar que nos inunden y que sea lo único que sintamos.

Yo me siento feliz por estar ya sana, y quiero ver este tiempo en casa no como un encierro, sino como una oportunidad de hacer cosas para las cuales antes no tenía tiempo, por ejemplo me siento ilusionada de crear este blog para vosotros, y entretenida practicando yoga en casa, que me mantiene activa, y cuida de mi cuerpo. Para iniciarnos en el yoga pinchad AQUÍ , es un video de como hacer la rutina de "Saludo al Sol". Un abrazo enorme.

¡¡¡Ganamos esta batalla!!!

¡Buenos días!

Soy Eva, vuestra profe de Educación Física, espero que no os hayáis olvidado de mí, yo me he acordado mucho de vosotros en estos días.

Después de estar muchos días malita, luchando contra este virus, ya puedo decir que estoy curada y con ganas de contaros cosas y de saber de vosotros.

¿Por qué no empezáis contándome qué tal estáis?