¿Serás capaz?

Buenos días.

Hoy os traigo un reto de agilidad, ¿serás capaz?

La carta volador

Necesitarás:

-1 carta de una baraja
-Una mesa donde apoyar la carta.

Si eres capaz de aceptar el reto y mandarmelo conseguirás 5 PUNTOS, ¡¡¡Ánimo!!!

¡A BAILAR!

Buenos días.

¡Hoy vamos a BAILAR!

Mientras bailamos trabajamos la coordinación, nos mantenemos activos, nuestro cuerpo entiende que estamos felices y así nos hace sentir.... son todo ventajas.

¿A ver si sois capaces de seguir estos pasos al ritmo de la música?

 

Para conseguir 5 PUNTOS tendreis que conseguir hacer esta pequeña coreografía que acabas de ver, cuando la tengas, mandamela a  mi correo. ¡Ánimo!

Si quereis seguir bailando podeis visitar este tipo de contenido en Youtube, y elegir la canción que más os guste. Un abrazos. 

 Lista de reproducción bailes Just Dance

Retos

Buenos días.

Hoy os traigo unos retos, 0% pensar 100% movimiento 💪💪💪

¿¿¿Serás capaz de igualarlos, o hasta podrás añadirles algo????

Grábate y mándamelo a mi correo. Ánimo.

Reto 1: Empecemos por algo fácil 😉

Reto 2: Aquí ya vamos a tener que darlo todo, calienta un poco antes de hacerlo, ánimo.

Hablamos sin palabras

Buenos días.

¿Cuándo quieres pedir algo a alguien cómo lo haces? Si te paras un segundo a pensar verás que a parte de con la voz puedes hacerlo de más maneras (gestos, escribiendo, señalando, mediante el tacto...)
Ten en cuenta que hay muchas personas que no tienen la suerte que tienes tú de poder utilizar la voz para comunicarse, pero te sorprenderá que sobre todo es utilizada por personas sordas ¿crees qué es algo sencillo hacerse entender así? 

La lengua de signos es un método muy utilizado por las personas sordas para comunicarse, ¿lo conoces? Hay muchos tipos de lengua de signos, y cambia según el idioma.

Artistas como Rozalén tienen en cuenta a estas personas que no pueden llegar a su música, ¿qué hace una cantante si no puede ser escuchada? Pues este es el resultado:

Ahora yo te propongo un reto para conseguir 5 PUNTOS. Elije una parte de una canción, de una historia... lo que quieras, y representalo con gestos, se debería de entender sin sonido ;)
Yo intenté copiar este pequeño fragmento de una canción, y la representé con lengua de signos, tú no hace falta que sea con lengua de signos, simplemente puedes representar lo que va diciendo la canción. Mandamelo a mi correo: emarin@educa.madrid.org (si es muy grande el archivo, subelo a wetransfer y mandame el enlace de descarga), ¡¡¡espero vuestros videos!!! Abrazos.

Pirámide alimenticia.

¡Buenos días!

Para que podamos tener un cuerpo fuerte, ágil, y con los cinco sentidos despiertos necesitamos darle a nuestro cuerpo lo que necesita.

¿Qué necesita nuestro cuerpo? digamos que un poco de todo, pero diferente cantidad de cada grupo.

Aquí os dejo una PIRÁMIDE ALIMENTICIA.  En ella se colocan los alimentos en un espacio mayor o menor según las veces que deberíamos comerlo. También veis que fuera de la pirámide están el HACER EJERCICIO y el BEBER AGUA, para una buena salud son elementos imprescindibles y diarios.

https://apic.es/es/illustration/piramide-alimenticia/

Te reto a que pongas a prueba tus conocimientos sobra la piramide alimenticia con este JUEGO.
Explora un poco la página porque tiene información muy interesante.

Además si quieres ganar 5 PUNTOS deberás hacer un dibujo de tu propia pirámide alimenticia, no tienes que copiar la que viene, sino hacer una con los alimentos que tú más comes en la base (olvidate de los grupos de alimentos que te he enseñado en la pirámide, tu pirámide seguramente tenga los grupos de alimentos mezclados, yo por ejemplo como bastante pollo y manzanas, ambos alimentos estarían en la base de mi pirámide), y así ir colocando alimentos hasta la punta de la pirámide. Consejo: Haz una pirámide que ocupe todo un folio en vertical, si no, vas a tener que hacer dibujos muy muy pequeños. Luego mandame una foto del dibujo a mi correo, y reflexiona... se parece mi pirámide a la original, debería cambiar algo en mi alimentación...

 Por si no os queda claro como lo podemos hacer a la hora de comer, en este enlace os dejo la página NUTRIPLATO. De un vistazo podéis ver lo que deben ocupar los alimentos de cada tipo en tu plato.

En el colegio os enseñaré el mío, pero si quieres conseguir el tuyo pincha AQUÍ, es gratis, eso sí, tendrás que tener paciencia.😉 

En esta página os proponen diferentes actividades y videos interesantes, y para hacerlo mucho más divertido tienen un juego, ¿te atreves a ver hasta dónde llegas? 

JUGAR

Día de la Educación Física en CASA.

Buenos días, ya os avisé de que hoy era un día especial.

El 28 de Abril celebramos el día de la educación física en la calle, pero este año está siendo especial y tendremos que cambiar la calle por la casa.

Mirad este video, clase en directo de Educación Física con una super profe a la que yo admiro.

Empieza a las 10:00

Por si se os queda corto este video, que va destinado a primaria, este otro compañero, va a realizar una sesión dirigida a secundaria, ¿os atreveis? A las 11:00

Os propongo estos retos grabados con la aplicación Tiktok, espero que os gusten, y si os atrevéis a aceptar el reto, reenviarme los videos a mi correo (emarin@educa.madrid.org), seréis recompensados 😄

1,2,3 ABAJO!! 
¿Eres capaz de imitarme?

 

EL RETO DE LA GALLETA

(¿Podrás comerte la galleta sin manos?)

RETO DEL PAPEL HIGIÉNICO

(No he sido capaz de conseguirlo.... ¿Podrás tú coger el papel higiénico cuando cae, pasando las manos entre las piernas? )

LUDOS

Buenos días.

¿Conocéis la página de Ludos? Es una página de juegos online de Educación física. 

Para descubrirla haz click en el siguiente enlace y descubre los juegos que te esperan en la isla correspondiente a tu curso.

LUDOS

Si quieres conseguir 5 PUNTO deberás mandarme la respuesta correcta a mi email.
-Pregunta: En Moviland, hablan en uno de los espacios, sobre articulaciones. Nosotros hacemos un calentamiento todos los días al empezar la clase, ¿qué articulaciones de las que nosotros calentamos faltan en el juego?

Mi email: emarin@educa.madrid.org

Aviones de papel

Buenos días.

Para trabajar los lanzamientos y más concretamente la PUNTERÍA, os vuelto a traer un reto. 

Lo primero que tenemos que hacer es un avión de papel (mejor si lo hacemos con un papel que ya fuéramos a tirar y así reutilizamos). Os dejo un video con algunas ideas para crearlo.

Crea el tuyo como quieras, se original 😉 

Ya con nuestro avión de papel vamos a montar algún tipo de circuito en casa para ponernos a prueba. Por ejemplo:

 - Yo colocaría una silla lejos e intentaría que mi avión pasara por el hueco del respaldo u cayera dentro de un cubo.

¿Qué se te ocurre a ti? Te reto a que te grabes en video y me lo mandes por email: emarin@educa.madrid.org. 

Los que me mandéis videos recibiréis 5 PUNTOS.

¡¡¡VACACIONES!!!

Hola, estamos de VACACIONES ¡no lo olvides! Estos días son para disfrutar, desconectar, aprovechar el tiempo en hacer las cosas que más te gustan adaptándonos al momento. 

Para seguir con el blog ya tengo unas cuantas ideas, pero me gustaría saber SOBRE QUE TE APETECE A TI que publique (bailar, retos, yoga...). Déjamelo en los comentarios (los leeré, publicaré e intentaré hacer lo posible para proponer actividades que os gusten), o escríbeme al email. Recuerda poner tu nombre y el curso. 

Un abrazo enorme.

ESCAPEROOM

Buenos días.

¿Sabes lo qué es una escaperoom? ¿Has hecho alguna?

Aquí te dejo una página que resolverá todas tus dudas 😉
 Para poder jugar seguramente deberás hacerlo en un ordenador.

¿Qué es una escaperoom?

Júntate con otros compañeros de clase (a través del teléfono o el ordenador ¡por supuesto!), juega con tu familia o también puedes jugar solo. Tendrás que resolver acertijos, puzles... tendrás que ser muy observador y agudizar la vista y el ingenio. ¿Serás capaz de conseguirlo? 

(Descarga y activa Adobe Flash si no lo tienes en tu ordenador, te dará la opción al empezar, y haz click en el play ►)

¡Empezamos!

Minijuegos

¡Buenos días!

Hoy os traigo una serie de minijuegos que he encontrado por internet, en los cuales vamos a practicar nuestra PUNTERÍA. Para poder jugar seguramente deberás hacerlo en un ordenador.
¡¡¡Vamos a jugar!!!

1- Ninjas vamos a destruir a nuestro enemigo, el Coronavirus. Intenta clavar las jeringuillas con el medicamento, ten cuidado y no des a otra jeringuilla pues se acabará el juego ¡Suerte!
A por el Coronavirus

2- Ahora vamos a probar nuestra puntería, jugando al BEISBOL ¿Cuántas bolas serás capaz de batear?
Bateador

3 Vamos a ver qué tal se os da este VOLLEYBALL playa, cuidado es un poco loco 😵
¡Juguemos!

4- Por último os propongo un juego de puntería y habilidad ¿A ver hasta cuál nivel conseguis llegar?
Tomate valiente

 

NAMASTÉ

Buenos días.

Te preguntarás que significa "Namasté" (también lo verás escrito como Námaste), te reto a buscarlo en internet. Lo más parecido a un diccionario en internet es la página web de la RAE (Real Academia Española) ⇛https://www.rae.es/

Te advierto que no va a ser tan fácil 😉

Otra página con mucha información, aunque no tan fiable, es la Wikipedia ⇛https://es.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Portada 

A ver si eres capaz de decirme por qué no es tan fiable la Wikipedia como la RAE.

Como habrás visto, practicar el "Saludo al Sol" solo te llevará unos minutos antes de comenzar tu día, te dejo un enlace al canal de una yoguini para que puedas aprender cada día posturas nuevas y dedicarle un rato a tu cuerpo y a tu salud.

Yoga para principiantes

RETO: Para los que necesitan algo más os propongo la postura EKA PADA KOUNDINYASANA ¿seréis capaces de conseguirla? Aquí os dejo un enlace a un video en el que tendréis toda la información para realizarla. Eka Pada Koundinyasana.

Recuerda realizar todos los ejercicios en una zona segura, donde no te vayas a golpear con nada, ni a caerte, y donde estés cómodo.

NAMASTÉ

Protégete-Protégenos

Ahora más que nunca tenemos que seguir nuestras rutinas de aseo, ahora no podemos ser perezosos... Al igual que lo hacíamos en las sesiones de Educación Física tenemos que seguir con esos buenos hábitos pero más veces al día. PROTÉGETE Y PROTEGE A LOS DEMÁS.
Esto lo paramos entre todos, tú eres muy importante, JUNTOS PODEMOS 💪💪💪

Son unas sencillas pautas:

 ❶ Lávate las manos con agua y jabón.

❷ No te toques la cara.

 ❸ Quédate en casa.

#YOMEQUEDOENCASA

Estos días son raros para todos... tendréis muchos sentimientos por esta nueva situación, compartidlos con vuestra familia, amigos, conmigo... yo por ejemplo ha habido días que he sentido miedo, soledad, aburimiento... es normal sentirse así, pero tenéis que pensar que estamos en casa porque ahora es nuestro deber, fijaos que sencillo, solo hay que quedarse en casa para que esta situación pase lo antes posible. Tenemos que permitirnos sentir esas emociones y otras tantas, lo que no podemos es dejar que nos inunden y que sea lo único que sintamos.

Yo me siento feliz por estar ya sana, y quiero ver este tiempo en casa no como un encierro, sino como una oportunidad de hacer cosas para las cuales antes no tenía tiempo, por ejemplo me siento ilusionada de crear este blog para vosotros, y entretenida practicando yoga en casa, que me mantiene activa, y cuida de mi cuerpo. Para iniciarnos en el yoga pinchad AQUÍ , es un video de como hacer la rutina de "Saludo al Sol". Un abrazo enorme.

¡¡¡Ganamos esta batalla!!!

¡Buenos días!

Soy Eva, vuestra profe de Educación Física, espero que no os hayáis olvidado de mí, yo me he acordado mucho de vosotros en estos días.

Después de estar muchos días malita, luchando contra este virus, ya puedo decir que estoy curada y con ganas de contaros cosas y de saber de vosotros.

¿Por qué no empezáis contándome qué tal estáis?